想打喷嚏时努力憋回去，对身体有害吗？这样做安全吗？

　　想打喷嚏时努力憋回去，对身体有害吗？这样做安全吗？

　　在我们的日常生活中，打喷嚏是一种常见的生理现象。然而，有时候我们可能会遇到想打喷嚏时却努力憋回去的情况，比如在公共场合、开会时或者正在开车时。那么，想打喷嚏时努力憋回去，对身体有害吗？这样做安全吗？本文将围绕这个问题展开讨论。

　　一、想打喷嚏时努力憋回去的原因

　　1. 礼貌问题：在公共场合，为了避免影响到他人，我们可能会选择憋住喷嚏。

　　2. 注意力集中：在开会、考试或者开车等需要高度集中注意力的场合，我们可能会担心打喷嚏会分散注意力，从而选择憋住喷嚏。

　　3. 疾病预防：有些人担心打喷嚏会将病毒或细菌传播给他人，因此选择憋住喷嚏。

　　二、想打喷嚏时努力憋回去的危害

　　1. 增加眼压：当我们努力憋住喷嚏时，眼内的压力会增大，容易导致眼部不适，甚至引发青光眼等眼部疾病。

　　2. 影响呼吸系统：憋住喷嚏会使呼吸道内的压力升高，容易导致呼吸道感染、支气管炎等疾病。

　　3. 损伤耳膜：喷嚏时，耳道内的压力也会增大，如果用力过猛，可能会损伤耳膜，引发耳聋等疾病。

　　4. 引起头痛：憋住喷嚏会使头部压力增大，容易引发头痛。

　　5. 增加心理压力：长期憋住喷嚏，容易导致心理压力增大，影响心理健康。

　　三、想打喷嚏时努力憋回去的安全性

　　1. 在公共场合：为了避免影响到他人，我们可以选择用手遮住口鼻，轻轻打喷嚏，或者提前告知周围人。

　　2. 注意力集中场合：在开会、考试或开车时，如果实在无法避免打喷嚏，可以选择找一个相对私密的地方，用手遮住口鼻轻轻打喷嚏。

　　3. 疾病预防：在感冒等呼吸道疾病高发期，打喷嚏时要注意个人卫生，避免用手直接接触口鼻，减少病毒或细菌的传播。

　　四、相关问答

　　1. 问：憋住喷嚏会导致哪些疾病？

　　答：憋住喷嚏可能会导致眼部疾病、呼吸道感染、支气管炎、耳聋、头痛以及心理压力增大等疾病。

　　2. 问：如何正确打喷嚏？

　　答：在公共场合，可以用手遮住口鼻轻轻打喷嚏；在私密场合，可以张开嘴巴或用纸巾捂住口鼻打喷嚏。

　　3. 问：打喷嚏时需要注意哪些事项？

　　答：打喷嚏时要注意个人卫生，避免用手直接接触口鼻；在感冒等呼吸道疾病高发期，要注意减少病毒或细菌的传播。

　　4. 问：如何预防憋住喷嚏带来的危害？

　　答：在公共场合、注意力集中场合或疾病预防方面，要尽量选择合适的方式打喷嚏，避免用力过猛。

　　想打喷嚏时努力憋回去对身体有害，这样做并不安全。我们应该学会正确地打喷嚏，并注意个人卫生，以预防相关疾病的发生。