三九天时间表2021是哪几天？持续多少天？

　　三九天，又称“数九寒天”，是中国民间传统节气之一，指的是从冬至开始，经过九个九天，共计81天的时间段。这个时间段内，天气寒冷，是一年中最冷的时期。那么，2021年的三九天具体是哪几天？持续多少天呢？下面，我们就来详细了解一下。

　　一、2021年三九天时间表

　　2021年的三九天时间表如下：

　　1. 初九：2021年12月22日

　　2. 二九：2021年12月31日

　　3. 三九：2022年1月9日

　　4. 四九：2022年1月18日

　　5. 五九：2022年1月27日

　　6. 六九：2022年2月5日

　　7. 七九：2022年2月14日

　　8. 八九：2022年2月23日

　　9. 九九：2022年3月3日

　　二、三九天持续天数

　　从上面的时间表中可以看出，2021年的三九天从12月22日开始，一直持续到3月3日，共计41天。

　　三、三九天的特点

　　1. 气温低：三九天是一年中最冷的时期，气温普遍较低，北方地区更是如此。

　　2. 雪花纷飞：三九天期间，我国北方地区容易出现降雪天气，雪花纷飞，景色宜人。

　　3. 空气干燥：三九天期间，空气湿度较低，人们容易出现皮肤干燥、喉咙不适等症状。

　　4. 疾病多发：由于气温低，人体抵抗力下降，三九天期间容易引发感冒、肺炎等呼吸道疾病。

　　四、三九天的养生保健

　　1. 注意保暖：三九天期间，要注重保暖，尤其是头部、腹部、脚部等部位。

　　2. 合理饮食：多吃温补食物，如羊肉、鸡肉、牛肉等，增强体质。

　　3. 适量运动：适当进行户外运动，增强体质，提高免疫力。

　　4. 保持良好作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。

　　5. 预防疾病：注意个人卫生，避免感冒等呼吸道疾病。

　　五、相关问答

　　1. 问题：三九天和冬至有什么关系？

　　答案： 三九天是从冬至开始算起，经过九个九天的时间段。冬至是一年中白天最短、夜晚最长的日子，标志着冬季的开始。

　　2. 问题：三九天期间，南方地区气温如何？

　　答案： 南方地区在三九天期间气温相对较高，但仍然要注意保暖，避免感冒。

　　3. 问题：三九天期间，如何预防感冒？

　　答案： 在三九天期间，要注意个人卫生，勤洗手，避免去人多拥挤的地方，保持室内空气流通，适当增加衣物，避免受凉。

　　4. 问题：三九天期间，是否适合户外运动？

　　答案： 三九天期间，户外运动可以增强体质，提高免疫力。但要注意选择适宜的天气和时间，避免在寒冷的天气中运动过度。

　　5. 问题：三九天期间，如何养生保健？

　　答案： 在三九天期间，要注意保暖、合理饮食、适量运动、保持良好作息，预防疾病，以保持身体健康。