2021年入伏是哪天？结束日期是什么时候？
作者：佚名|分类：游戏攻略|浏览：133|发布时间：2025-01-18 19:42:49
2021年入伏是哪天？结束日期是什么时候？
伏天，又称三伏天，是中国传统节气中的一个重要时期，通常出现在夏至之后，是一年中气温最高、湿度最大的时段。伏天的时间长度因年份而异，但大致在30天左右。2021年的伏天时间如下：
入伏时间：2021年7月11日
结束日期：2021年8月20日
一、伏天的由来
伏天的由来与古代中国的阴阳五行学说有关。根据五行学说，夏季属火，火旺则阴气盛，因此夏季需要通过伏天来抑制火气，达到阴阳平衡。伏天期间，人们要尽量避免在烈日下活动，以免中暑。
二、伏天的特点
1. 气温高：伏天期间，气温普遍较高，部分地区甚至出现高温天气。
2. 湿度高：伏天期间，湿度较大，空气中的水分含量较高，给人一种闷热的感觉。
3. 疾病多发：由于气温高、湿度大，伏天期间容易引发中暑、腹泻、感冒等疾病。
4. 饮食宜清淡：伏天期间，人们的饮食应以清淡为主，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物。
三、伏天的习俗
1. 食疗：伏天期间，人们会食用一些具有清热解毒、消暑降温的食物，如绿豆、西瓜、黄瓜等。
2. 饮茶：伏天期间，人们喜欢饮用绿茶、菊花茶等具有清热解毒功效的茶饮。
3. 避暑：伏天期间，人们会采取各种避暑措施，如开空调、使用电风扇等。
4. 祭祀：在一些地区，伏天期间还会举行祭祀活动，以祈求平安、健康。
四、伏天的养生保健
1. 注意防晒：伏天期间，紫外线较强，外出时要涂抹防晒霜，佩戴太阳帽、太阳镜等。
2. 保持充足睡眠：伏天期间，人们容易感到困倦，要保持充足的睡眠，以恢复体力。
3. 饮食调理：伏天期间，饮食应以清淡为主，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物。
4. 适当运动：伏天期间，适当进行户外运动，如散步、慢跑等，有助于提高身体素质。
五、相关问答
1. 伏天为什么叫伏天？
答：伏天之所以叫伏天，是因为夏季火旺，需要通过伏天来抑制火气，达到阴阳平衡。
2. 伏天期间可以吃冷饮吗？
答：伏天期间适量食用冷饮可以消暑降温，但过量食用可能导致肠胃不适，建议适量饮用。
3. 伏天期间如何预防中暑？
答：伏天期间，要避免在烈日下长时间活动，保持充足的水分摄入，穿着透气、宽松的衣物。
4. 伏天期间可以游泳吗？
答：伏天期间游泳可以消暑降温，但要注意选择安全的水域，避免发生溺水事故。
5. 伏天期间如何预防腹泻？
答：伏天期间，要注意饮食卫生，避免食用过期、变质的食物，保持良好的个人卫生习惯。
2021年的伏天时间为7月11日至8月20日。在这个时间段内，人们要注重养生保健，合理安排生活，度过一个健康、愉快的夏季。