打喷嚏时努力憋回去，对身体有害吗？这样做安全吗？

　　打喷嚏时努力憋回去，对身体有害吗？这样做安全吗？

　　打喷嚏是人体的一种自然反应，通常是由于鼻腔受到刺激而引起的。然而，有些人为了避免弄脏衣服或打扰他人，会努力憋住喷嚏。那么，打喷嚏时努力憋回去，对身体有害吗？这样做安全吗？本文将围绕这个问题展开讨论。

　　一、打喷嚏时努力憋回去的原因

　　1. 礼貌问题：在一些社交场合，人们为了避免弄脏衣服或打扰他人，会选择憋住喷嚏。

　　2. 环境因素：在公共场所，如电影院、会议室等，为了避免影响他人，人们会选择憋住喷嚏。

　　3. 个人习惯：有些人可能从小就养成了憋住喷嚏的习惯，认为这样可以避免尴尬。

　　二、打喷嚏时努力憋回去的危害

　　1. 增加鼻腔压力：打喷嚏时，人体会通过收缩鼻腔肌肉来排出鼻腔内的异物。如果努力憋住喷嚏，会使鼻腔压力增大，容易导致鼻腔出血。

　　2. 影响听力：打喷嚏时，人体会通过收缩耳咽管来排出耳道内的异物。如果努力憋住喷嚏，会使耳咽管压力增大，容易导致听力下降。

　　3. 影响心血管系统：打喷嚏时，人体会通过收缩血管来排出鼻腔内的异物。如果努力憋住喷嚏，会使血管压力增大，容易导致血压升高、心脏病等。

　　4. 导致颈椎、腰椎损伤：打喷嚏时，人体会通过收缩颈部肌肉来排出鼻腔内的异物。如果努力憋住喷嚏，会使颈部肌肉过度紧张，容易导致颈椎、腰椎损伤。

　　5. 影响消化系统：打喷嚏时，人体会通过收缩腹部肌肉来排出鼻腔内的异物。如果努力憋住喷嚏，会使腹部肌肉过度紧张，容易导致消化不良、胃痛等。

　　三、打喷嚏时努力憋回去的安全性

　　1. 从生理角度来说，打喷嚏时努力憋回去对身体是有害的，因为会增加各种器官的压力，容易导致各种疾病。

　　2. 从社交角度来说，打喷嚏时努力憋回去并不安全，因为这样做可能会引起他人的误解，认为你故意憋住喷嚏，从而影响人际关系。

　　四、如何正确应对打喷嚏

　　1. 在公共场所，如果实在无法避免打喷嚏，可以用手肘或纸巾遮住口鼻，避免弄脏衣服或打扰他人。

　　2. 在家中，可以自由地打喷嚏，但要注意保持个人卫生，避免将喷嚏飞沫传播给他人。

　　3. 培养良好的生活习惯，如保持室内空气流通、避免接触过敏原等，以减少打喷嚏的次数。

　　五、相关问答

　　1. 问：为什么打喷嚏时努力憋回去会对身体有害？

　　答：打喷嚏时努力憋回去会增加鼻腔、耳咽管、血管等器官的压力，容易导致鼻腔出血、听力下降、血压升高、心脏病、颈椎、腰椎损伤、消化不良、胃痛等疾病。

　　2. 问：如何正确应对打喷嚏？

　　答：在公共场所，可以用手肘或纸巾遮住口鼻；在家中，可以自由地打喷嚏，但要注意保持个人卫生。同时，培养良好的生活习惯，如保持室内空气流通、避免接触过敏原等，以减少打喷嚏的次数。

　　3. 问：憋住喷嚏是否会影响人际关系？

　　答：是的，憋住喷嚏可能会引起他人的误解，认为你故意憋住喷嚏，从而影响人际关系。因此，在社交场合，应尽量自然地应对打喷嚏。

　　4. 问：为什么打喷嚏会传播病毒？

　　答：打喷嚏时，人体会通过收缩鼻腔肌肉来排出鼻腔内的异物，同时也会将口腔、鼻腔内的病毒或细菌通过飞沫传播给他人。因此，在流感等呼吸道传染病流行期间，应注意个人卫生，避免传播病毒。

　　打喷嚏时努力憋回去对身体有害，这样做并不安全。我们应该正确应对打喷嚏，保持良好的生活习惯，以维护身体健康。